Il serait fils d’Adelhard, comte de Metz [1], lui-même fils d’Adalard le Sénéchal, et d’une fille de Matfried, comte d’Eifel [2], lui-même fils de Matfrid d’Orléans.
Gérard 1er de Metz essaye en vain, avec ses frères Stéphane et Matfried 1er comte d’Eifel, de régner sur la Lotharingie [3]. Gérard et ses frères entrent en conflit en 897 avec le roi Zwentibold. Ils sont d’abord repoussés, et se réconcilient peu de temps après.
Plusieurs années plus tard, Gérard 1er de Metz prend la tête d’un soulèvement, avec son frère Matfried. Ils défont l’armée de Zwentibold et le tuent, en 900, sur le champ de bataille de Susteren [4].
Gérard se marie, après le 13 août 900, à la veuve de Zwentibold, Oda, fille d’Otton 1er duc de Saxe.
En 906, allié de nouveau à son frère Matfried, il entre en guerre contre le comte Conrad.
Gérard 1er de Metz est tué dans une bataille contre l’armée bavaroise le 22 juin 910